気になる残便感を解消させよう|栄養摂取で体の中がスッキリ

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便秘と同様に女性に多い

肥満気味のウエスト

便秘であるかどうか判断を

一般的に男性よりも女性の方が便秘になりやすいとされていますが、同じように女性で悩んでいる人が多いのが残便感です。排便したのにも関わらず、まだ便が残っているような感じがしてしまう残便感はとても気持ちが悪いものです。しかし、残便感を感じるといっても実際に便が残っている時とそうでない時とがあります。便が残っているという時は便秘の状態であり、便秘を解消することで残便感が消える場合もあります。ですが、中には便秘でも無いのに残便感を感じる場合があります。そういった場合には大腸に何らかの問題があることがります。場合によっては大腸がんのような危険な病気の症状であることもありますので、便秘でない場合には病院で一度検査を受ける必要があります。

ダイエットが原因にも

排便をした際に感じる残便感は、多くの場合は便秘によるものです。多くの人はダイエットを行う場合、食事制限によるダイエットを行っています。しかし、この際に間違った食事制限をしてしまうと便秘を引き起こす原因となってしまうことがあるのです。食事制限によるダイエットにもいくつもの方法がありますが、その中でも便秘の原因になるとして危惧されるようになっているのが水分量の少ない食事です。水分量の少ない食事は硬便となってしまい、便秘を引き起こすことになります。また、便秘に良いとされる食物繊維も不溶性食物繊維の場合は腸内の水分を吸収してしまうので硬便の原因となってしまいます。便秘解消目的で食物繊維を摂取する場合には不溶性食物繊維ではなく、水溶性食物繊維を摂取することが大事だと考えられているのです。

善玉菌を増やす

錠剤

善玉菌のチカラは、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上も凝縮して作られているのです。1粒のカロリーも少ないので、ダイエットをしている人でも安心して飲むことができるでしょう。日本人に不足しているカルシウムも豊富に含まれているのです。

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体にとってメリットがある

笑顔の女の人

善玉菌のチカラは私達日本人が不足していると言われている栄養分を補う事が可能な商品となっています。しかし、体調が優れていない人は注意が必要です。なぜなら、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれているからです。体調によっては、カルシウムや食物繊維の過剰摂取はよくないとされているので注意しましょう。

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痩せたい時に飲むサプリ

葉

コンブチャサプリは痩せる事に利用される健康食品です。もちろん飲むだけの利用も効果的ですが、普段の食事をコンブチャサプリに置き換える、置き換えダイエットを行うと、さらに効果的なダイエットを実現できます。

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